Der Kurs richtet sich an alle Interessierten für einen Einstieg in das Kundalini Yoga. 

Kundalini Yoga, Yoga des Bewusstseins-

Bewusstsein über Körper, Atem und Gedanken. 

Mit Kundalini Yoga erreichen wir eine Dehnung und Stärkung des Körpers, sowie eine Steigerung der Vitalität und Lebensenergie. Das Ziel von Kundalini Yoga ist die innere und äußere Balance des Körpers herauszuarbeiten und zu stärken. 

Die persönliche Balance gibt dem Leben eines jeden eine stabile Plattform, besonders in den gegenwärtigen herausfordernden und turbulenten Zeiten. 

Aufbau einer Yogastunde:
1. Aufwärmübungen
2. Einstimmen durch Mantra chanten
3. Kriya (Abfolge von Körperübungen)
4. Entspannung
5. Meditation und Atemübungen
6. Ausstimmen durch singen und chanten

Interesse?

- Komm einfach zu einer kostenfreier Schnupperstunde. 

Wann?

- Schnuppertermine: 25.01. und 01.02.2023

- ab 08.02. immer Mittwochs 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten? 

- Kurs mit 10 Terminen 150€ (Nichtmitglieder)/ 120€ für Mitglieder

Was ist mitzubringen? 

- Yogamatte, dünne Decke, Wasserflasche, bequeme Kleidung und einen offenen Geist