Hier gibt es noch ein paar Ergänzungen für das Training zu Hause.
Leider ist das Ende unserer judofreien Zeit noch nicht abzusehen! Also müss ihr zu Hause etwas tun!
Auf der BJV Seite gibt es einen interessanten Link mit Trainingsanregungen, die zu Hause machbar sind:
z.B. gemeinsames Training zusammen mit den Kindern ( Papa als Kletter- und Trainingsgerät oder Kinder Trainingsgewicht...)
oder Übungen incl. Bauanleitung eines Schlingentrainers aus Judogürteln:
und als Ergänzung zum vorherigen Bericht (Judo Home Trainingsprogramm) der letzte Teil des Trainingsplans einzeln,
sowie nochmals der gesamte Trainingsplan am Stück
Im Anhang als PDF:
Haltet durch und bleibt gesund.
Andi Exner