Im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport finden wöchentlich Übungsstunden statt.
In der Reha-Sportgruppe können Menschen mit unterschiedlichen körperlichen und geistigen Defiziten unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiter ihre Leistungsfähigkeit verbessern und wieder erstellen. Der Rehasport wird vom behandelnden Arzt verordnet und von den meisten Krankenkassen über einen bestimmten Zeitraum finanziell gefördert.
In der Osteoporose-Gruppe wird versucht, durch gezielte Kräftigungsübungen dem Knochenabbau entgegen zu wirken oder gar Einhalt zu gebieten. Durch ausgewogenes Körpertraining mit Ausdauer-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen kann dieses Ziel erreicht werden.
Eine spezielle rückenschonende Gymnastik kann zu einer mobilen, schmerzfreien Wirbelsäule und zu einer gestärkten Rückenmuskulatur führen, die eine gute Körperhaltung begünstigen.
In den funktionellen Trainingsangeboten wie „Total Body“ wird in einem abwechslungsreichen und effektiven Trainingsprogramm für SIE und IHN die gesamte Muskulatur des Körpers gestärkt.
Nicht nur an Geräten sondern auch mit den erfolgreichen "Zumba® Fitness" Kursen fördern wir ebenfalls die Koordination und die Kondition in Verbindung mit lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen.
Ferner werden Pilates, Wellness und Entspannungstrainingsstunden angeboten.
Genaue Informationen zu den Angeboten sind zu finden unter "unsere Kurse".