Trainingsangebot

Montag

Practice	Montags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Zielgruppe	Alle Turnierpaare.
Inhalte	Endrundentraining. Ziel ist es unter turnierähnlichen Bedingungen zu trainieren und so Kondition aber auch Ausdruck zu stärken.


Hip Hop / Minis	Montags 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr bei Julia, Jessica und Tina im Kinderhaus Plus
Zielgruppe	7-9 Jahre, Einstieg für jeden zu jeder Zeit immer möglich.
Inhalte	Einstieg ist für jeden in diesem Alter möglich, es werden Grundtechniken von HipHop und Jazzdance erlernt und Choreos auf das Können der Gruppe abgestimmt und erlernt. Ziel ist Körperspannung und Taktgefühl zu erlernen und in den Choreos umzusetzen.


Hip Hop / Jazz I	Montags 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr bei Julia, Jessica und Tina im Kindehaus Plus
Zielgruppe	10-13 Jahre, Einstieg für jeden zu jeder Zeit immer möglich. Die Teilnehmerinnen haben Spaß neue Tanzschritte zu erlernen und besitzen Taktgefühl.
Inhalte	Einstieg ist für jeden in diesem Alter möglich, es werden Choreos erlernt im Bereich HipHop und Jazzdance. Die erlernten Bewegungsabläufe werden geübt und mit Spaß und guter Laune auf Musik einstudiert.


Hip Hop / Jazz II	Montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr bei Julia, Jessica und Tina im Kindehaus Plus
Zielgruppe	14-17 Jahre, Einstieg für jeden zu jeder Zeit immer möglich. Die Teilnehmerinnen haben Spaß anspruchsvollere Choreografien und Tanzschritte zu erlernen. Zudem besitzen sie Taktgefühl sowie Tanzerfahrung.
Inhalte	Einstieg für jeden in diesem Alter möglich, es werden schwierigere und coole Choreos erlernt, um mehr Körpergegühl zu erlangen und passend auf die Musik den Gefühlen freien Lauf zu lassen. Hierbei darf Spaß und gute Laune nicht fehlen.

Dienstag

Latein Hobbygruppe	Dienstags 19.15 Uhr bis 20:15 Uhr bei Clemens & Petra
Zielgruppe	Tänzer die schon einmal einen Latein-Tanzkurs gemacht haben und wieder einsteigen wollen.
Inhalte	Die Tänzer erlernen grundlegende Figuren, Bewegungsabläufe, die Haltung im Paar und erste Technik in den 5 Lateintänzen. In jeder Stunde werden die Themen der letzten Stunden wiederholt und die Tänzer haben Gelegenheit das Erlernte zu üben und zu festigen. Wir sind eine sympathischer Gruppe tanzbegeisterter Paare, die sich durchaus mal sehr gerne auch kleine Details und auch Technik vornehmen.


Standard Hobbygruppe	Dienstags 20.30 Uhr bis 21:30 Uhr bei Susanne
Zielgruppe	Tänzer die schon einmal einen Standard-Tanzkurs gemacht haben und wieder einsteigen wollen.
Inhalte	Die Tänzer erlernen grundlegende Figuren, Bewegungsabläufe, die Haltung im Paar und erste Technik in den 5 Standardtänzen. In jeder Stunde werden die Themen der letzten Stunden wiederholt und die Tänzer haben Gelegenheit das Erlernte zu üben und zu festigen. Wir sind eine sympathischer Gruppe tanzbegeisterter Paare, die sich durchaus mal sehr gerne auch kleine Details und auch Technik vornehmen.


Hip Hop / Ladies	Dienstags 19.30 Uhr bis 22:00 Uhr bei Julia im MZR 3
Zielgruppe	Ab 18 Jahre, Einstieg ist für jeden, mit Tanzerfahrung.
Inhalte	Hier werden Choreos erstellt. Teilweise als Remix um möglichst viele Tanzstile zu verneinen und als Choreos zusammenzustellen. Ziel sind Auftritte für jeden Anlass!

Mittwoch

Kindergarten- gruppe	Mittwochs 15.30 Uhr bis 16:30 Uhr bei Elwine
Zielgruppe	Kinder im Alter vom 3-5 Jahren die Spaß an der Bewegung zur Musik haben.
Inhalte	Die Kinder lernen sich im Raum zur Musik zu bewegen. Dies gestalten wir spielerisch zur Musik und studieren auch kleine Chorographien ein.


Vorschulgruppe	Mittwochs 16.45 Uhr bis 17:45:00 Uhr bei Elwine im MZR 1
Zielgruppe	Kinder im Alter vom 5-8 Jahren die Spaß an der Bewegung zur Musik haben.
Inhalte	Hier fangen wir mit den Grundschritten in den Standard- und Lateintanzen an. Studieren auch Chorographien ein und lockern das ganzen mit kurzen spielerischen Bewegungen zur Musik auf.


Standard Kompetition	Mittwochs 20:00 bis 21:30 Uhr bei Thommy Konditionstraining und Basistraining im Wechsel (Basistraining immer gemeinsam mit BAS)
Zielgruppe	Turnierpaare D bis S
Inhalte	Konditionstraining: Konditions,- Ausdauer,- Kräftigungstraining Endrundentraining z.B nach dem Wiesbadener Modell oder gekoppelt mit Übungen zur Steigerung der Ausdauer und Kondition, mit Kräftigungsübungen oder Übungen zur Schulung koordinativer Fähigkeiten Basistraining: Schulung koordinativer Fähigkeiten wie z.B Balance, Orientierung, Flexibilität, gezieltes Ansteuern und Isolation von Körperteilen und deren Bewegung dreidimensional im Raum Mentales Training Körpertanzund Übungen zur Eigenwahrnehmung Körperübungen zur Paarsensibilisierung (Führen,geführt werden, Vertauen) Umgang miteinander (Partnerkritik, Paarkritik) Feedbacktraining individuelles Feedback durch Trainer als Turniervorbereitung individuelles Feedback bezügliche eines allgemeinen vorgegeben Themas evtl. in Kombination mit Übungen aus 1.und 2. Punkt Übungen für das Auftreten und Ausdruck im Turnier (Performance) Basictraining evtl als Vorbereitung zum BAS Training Praktisches Aufarbeiten und Üben des letzten BAS Trainings


Standard B/A/S	Mittwochs 20.00 Uhr bis 21:30 Uhr bei Thommy
Zielgruppe	Einstieg für Standard-Turniertänzer zu jeder Zeit möglich.
Inhalte	Workshop-Charakter. Unter Aufbereitung grundlegender Basic und Semibasicfiguren aus der D/C Klasse in den 5 Standardtänzen Weiterführung und Entwicklung für die BAS Klassen wichtiger Fähigkeiten bzgl. Haltung, Bewegungsmechanik (Technik), freier Choreographie, Dynamik, Musikalität, Floorkraft.

Donnerstag

Kinder und Jugendtanzen ab 8 Jahren	Donnerstags 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr bei Elwine
Zielgruppe	Jugendliche ab 8 Jahren Einstieg in Standard- und Lateintanzen.
Inhalte	In dieser Gruppe werden Anfänger - Figurenfolgen in den Standard- und Lateintänze unterrichtet dies erfolgt auch schon paarweise.


Latein Turnier-vorbereitung	Donnerstags 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr bei Denislav und Iliana
Zielgruppe	Einstieg für jeden zu jeder Zeit immer möglich. Die Teilnehmer haben bereits Vorkenntnisse, die bereits in einem Tanzkurs in einer Tanzschule (Silber-, Goldkurs) oder einem Tanzverein eingeübt haben.
Inhalte	In dieser Gruppe werden die Lateintänze Samba, Cha Cha, Rumba und Jive unterrichtet. Die Tänzer erlernen Schritt für Schritt raffiniertere Figuren, Bewegungsabläufe und die Haltung im Paar. Die Technik wird verbessert und vertieft. In jeder Stunde werden die Themen der letzten Stunden wiederholt und die Tänzer haben Gelegenheit das Erlernte zu üben.


Latein Turnier- training	Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr bei Denislav und Iliana
Zielgruppe	Turnierpaare D und C, sowie Breitensportler, die das Erlernte festigen wollen und sich auf Teilnahme an Breitensportturnieren oder Turnieren der D- Klasse vorbereiten wollen.
Inhalte	In dieser Gruppe werden die 5 lateinamerikanischen Tänze unterrichtet. Es wird Wert nicht nur auf sehr gute Technik gelegt, sondern auch auf das Konditionstraining. Sie erhalten D/C-Programme und werden langfristig auf die B-Klasse (Tanzen ohne Schrittbegrenzung) vorbereitet. Vorbereitung auch zur Teilnahme auf Breitensportturnieren.


SAG Tanzen	Donnerstags 16:30 - 18:00 Uhr bei Thommy und Denis im Kindehaus Plus
Zielgruppe	Jugendliche der Klassenstufe 8-10, Anmeldung über Gymnasium
Inhalte	Einstieg in die Welt des klassischen Tanzes (Standard/Latein) für Anfänger Ziel das Gelernte auf einer Abschlussveranstaltung zu präsentieren. Es werden Basisgrundschritte in den Tänzen Langsamer Walzer, Tango, Quickstep, (evtl Wiener Walzer), Rumba, Cha Cha Cha und Jive ( evtl. Samba) vermittelt. Dabei werden Takt, - Rhythmus, - und Musikgefühl geschult und ebenso tänzerische Körperhaltung vermittelt.